Pierderea în greutate pentru quadriplegic

Pagina principala Pierderea în greutate a paraplegicilor Anthony Sanchez, paraplegic T4, a postat recent un mesaj de încurajare într-un grup de sprijin pentru leziuni ale măduvei spinării pe Facebook despre călătoria sa de slăbire. Dacă lucrezi din greu, poți pierde în greutate. Odată ce am pus greutatea, am spus că sunt paralizat de la piept în jos, nu pot pierde acest lucru.

Dar am muncit din greu și am rămas dedicat și angajat. Poți pierde burta. Totul începe de la tine.

Alții care trăiau cu leziuni ale măduvei spinării au vrut să știe cum a slăbit - și l-au ținut departe. Anthony spune că, când a fost rănit pentru prima dată, a mâncat fast-food și adesea s-a trezit așezat în jur, făcând altceva decât să-i fie milă de sine.

Pierderea în greutate a postului în 4 săptămâni?

Atunci au început să se adune kilogramele. Tot atunci Anthony a decis că este timpul pentru o schimbare.

Recunoaște că se răsfață încă din când în când, dar nu aproape de ceea ce obișnuia. Exercițiul și ridicarea greutăților au devenit, de asemenea, o parte a rutinei lui Anthony. Biciclete manuale, bucle cu gantere, aparate de cablu, orice mașină pe care o pot transfera. Distribuiți această postare pentru a le arăta altora avantajele de a face alegeri sănătoase în viață.