Dieta slabire dupa sarcina

Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit

In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme. Lumea, politicoasa, zicea ca nu se vede.

dieta slabire dupa sarcina întrebări de slăbire

Ca sunt inalta. Eu eram, evident, de alta parere. M-am simtit grasa asa ma simteam eu, poate nu eram la fiecare dintre ele.

Eram un munte de om de 1,79 cm si 87 kg. Era perfect normal sa nu ma simt in forma cu atatea kilograme pe mine.

5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina

Dar nu am facut caz in timpul sarcinii, am mancat sanatos si am facut miscare. Nu imi explic cum am acumulat atat de mult, poate din cauza vitaminelor luate, poate pur si simplu ca eram destul de slaba inainte si stomacul imi cerea acum carbohidrati multi, iar printre cei buni, strecuram si din aceia mai putin buni biscuiti, covrigi, fainoase in general.

Si, neobisnuit cu un asemenea rau tratament, corpul meu se revolta.

dieta slabire dupa sarcina masa de pierdere în greutate ușor

Mai exact, aveam nevoie sa ma scutur cu elan cam de 15 kilograme, ca sa revin la forma initiala. La prima sarcina s-au dus mai usor, deh, eram mai tanara, aveam 32 de ani. Am si revenit foarte repede la program de birou, asa ca am fost nevoita sa reintru in forma. Dar dupa al doilea bebe lucrurile pareau mai complicate.

dieta slabire dupa sarcina pierderea în greutate oprah

Metabolismul era clar diferit, mai lenes, desi eu am fost activa imediat dupa ce am nascut, dupa 2 saptamani umblam deja pe strada si pe la evenimente fara probleme. Dar taram dupa mine 15 kilograme, nu aveam cu ce sa ma imbrac pfoa, asta era cel mai nasol si ma simteam greoaie si lalaie. Va recunoasteti in scenariu? Voi ati reusit sa scapati asa repede de kilogramele in plus dupa ce ati nascut?

Nu e cazul meu, pare-se ca nu am un metabolism asa vioi, al meu are nevoie de imbold. Ce era de facut?

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Eu mancam sanatos, in casa noastra nu exista junk. Nu prajim, nu cumparam sucuri, nu mancam paine decat ocazional.

dieta slabire dupa sarcina pierde greutatea prin respirație profundă

Si cu toate acestea…. Ce greseli faceam: Nu mancam!

Cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere

Da, ziua trecea intre bebe, pipi, cana, nani, pipi etc si tot asa. La final de zi imi dadeam seama ca abia daca deschisesem frigiderul pentru mine. Prin urmare, imi lipsea total disciplina meselor.

dieta slabire dupa sarcina femeia de 45 de ani nu poate pierde în greutate

In spital, la Regina Maria, era boierie. Mesele de 3 ori pe zi la pat, variate si gustoase, mai greu de facut acasa. Desi nici mama si nici sotul meu nu ma lasasera chiar de izbeliste acasa, bebele era prioritar pentru noi toti. Cand mancam, devoram lactate in cantitati industriale de-a dieta slabire dupa sarcina Ma confesez: mie imi place branza, imi place laptele, imi place iaurtul si in general, cam toate derivatele din lapte sunt prietenele mele.

Baiul cel mare insa e ca toate acestea fac parte din categoria acelor alimente care se consuma cu moderatie, din cand in cand, in cantitati mici. Asa ca…. Nu prea beam apa, ca nu aveam timp.

Cum slabesti sanatos dupa nastere

Si evident, dieta slabire dupa sarcina dormeam. Deh, cine doarme, cu bebe mic in casa?! Poate vi se pare putin lucru, insa nu e asa. E chiar mare lucru. Mai ales pentru o femeie obosita, trecuta printr-o sarcina si in proces de reasezare hormonala.

Scaderea in greutate dupa nastere | anitakonyhaja.hu

Mi-am dat seama si ca aveam nevoie de ceva nou in viata mea, ceva ce tot evitasem anii trecut, invocand lipsa de timp! Deci cum am slabit si mi-am recapatat formele dupa nastere Trebuia sa fac sport! Dar cum sa faci sport cu bebelus abia nascut, cu un copil mare in dieta slabire dupa sarcina de scoala incepea clasa a doua in scurt timp de la nasterea surorii sale si cu tot ce inseamna viata unei proasptete mame de 2 copii?

Asa ca am pus gandul acesta in asteptare. Cum s-ar zice, m-am intors de pe o parte pe alta, ca aveam scuzele perfecte in buzunar.

CUM AM SLABIT 18 KG / IUBIREA DE SINE *dieta, sport, depresie*

Intre timp, mi-am facut singura un plan alimentar, care sa ma ajute. Cred in disciplina in viata in general si in modificarea stilului, care sa ne aduca in starea fizica si psihica pe care ne-o dorim. As ca, dupa 3 luni de disciplina auto impusa, am scapat de 8 kilograme.

Incepeam sa simt schimbari. La finalul lui ianuarie avusesem o prima experienta la spinning, despre care am scris aici. Sportul in gasca m-a facut si mai indrazneata. Auzisem multe despre program, oameni carora le schimbase viata, dar si oameni care nu au putut tine pasul cu programul si au renuntat.

Am intrat fara sa stau pe ganduri in program pesemne venise momentul si azi ma felicit ca nu am renuntat. Am parcurs deja 2 cel mai bun mod de a elimina grăsimea corporală superioară integrale. God, azi ma simt un alt om!

  1. Cum sa slabesti dupa nastere?
  2. Si pierdere în greutate herrin il
  3. Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.
  4. Cum sa slabesti dupa nastere?
  5. Te intrebi cum reusesc sa renunte la aportul obisnuit de calorii si cum de au timp si energie pentru exercitii fizice, dupa atatea nopti nedormite?
  6. Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina - SAMAS : SAMAS

Chiar a fost ceea ce aveam nevoie! Rezultate, dupa 2 luni de program Am intrat in program cu 72 de kilograme, iar dupa 2 luni, aveam cu 6 kg mai putin.

Olvassa el is