20 picturile de pierdere în greutate

Pierderea în greutate și dieta

Tendințele timpului nostru: este subțire un semn al eficienței? Poveștile de slăbire sunt atât de asemănătoare unele cu altele! Lacrimile, disperarea și cercul vicios sunt în cele din urmă înlocuite de muncă grea, efort, disciplină și voință, care duc la victorie nu numai în lupta împotriva kilogramelor în plus, dar sunt aplicabile și în orice domeniu al vieții umane.

sfaturi de nutritie pentru slabit

Nu există baghete magice, omul este fierarul vieții sale. Toate metodele de slăbit se reduc la necesitatea de a reduce conținutul de calorii al dietei și de a crește nivelul de activitate al organismului. În același timp, rezultatele fulgerătoare nu aduc, de obicei, niciun efect, ci doar cele care au o durată lungă de timp. Să ne întoarcem la experiența celor care au slăbit, care au obținut rezultatele și cât le-a costat. Mintea curioasă a străinilor nu doarme.

Ce fel de povești de slăbire nu veți găsi pe Internet. Urina gravidelor: minus 20 kg în 5 luni Britanicul Sherrill Paloni, injectându-se cu injecții de urină de la femeile însărcinate, a pierdut 75 cm din volum în 5 luni ceea ce echivalează cu 20 de kilograme.

Picături de pierdere de grăsime. Bee Spas - picături de grăsime de ardere

În urina femeilor însărcinate, există un hormon special - gonadotropina corionică umană, care crește metabolismul: se consumă mai multă energie, caloriile sunt arse mai intens. Sex de șapte ori pe zi - pierderea a 45 kg pe an Credeți sau nu, dar cea mai curboasă doamnă din lume, cântărind kg pe zi, arde aproximativ de kilocalorii prin relații sexuale cu soțul ei. Bietul tip cântărește 64 de kilograme, dar dragostea sau angajamentul este pe primul loc. Masă picurătoare - de calorii pe zi Pierderea dramatică în greutate prin instalarea unui picurător în nas.

Unul dintre capetele sale se termină direct în esofag. Alimentele intră în organism prin nas printr-un tub picurător - conținutul caloric al amestecului nutritiv de proteine, grăsimi și apă este de de calorii. Această metodă a fost inventată de un medic din Florida, Oliver di Pietro, care susține că, cu ajutorul acestei metode extrem de controversate, fiecare persoană poate slăbi până la 9 kilograme în 10 zile.

O altă poveste credibilă: cum să slăbești la 8. A avut loc pe dealul Zugspitze din Germania. Au mâncat tot ce și-au dorit și, în afară de plimbările pe îndelete, nu s-au angajat în activitate fizică. Pe parcursul unei 20 picturile de pierdere în greutate la munte, pacienții au pierdut în medie 3 kg, iar o lună mai târziu - 2 kg, deja acasă.

cum să ardeți grăsimea burtă în săptămână

Oamenii de știință spun că la altitudine mare, o persoană mănâncă mai puțin, deoarece are nevoie de mai puține kilocalorii. Dar aceste date factuale curioase și uneori consumatoare de timp sunt încă opționale.

Nu ar trebui să devină principalul mijloc de slăbit și de slăbit. Mai jos enumerăm modalități de lucru cu adevărat de a pierde în greutate pe care multe femei și bărbați le-au încercat, împărtășind poveștile lor de slăbire. În august, ea cântărea 93 de kilograme cu o înălțime de cm. Cu dieta Ducan, raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați ar trebui să fie de 4: 1: 1. A slăbit dintr-o carte care descria povești reale despre oameni care slăbesc și a realizat un meniu pe bază de produse proteice cu conținut zero de grăsimi, inclusiv lactate.

Trei luni mai târziu, până în noiembrie, greutatea Tatyanei a scăzut la 72 kg o pierdere uriașă de 21 kg!

pierderi de pierdere în greutate pentru femei active

În același timp, și-a dat seama că nu are nevoie de alimente nesănătoase pentru 20 picturile de pierdere în greutate mânca corect. Și-a îmbogățit cu bucurie dieta cu fructe, iar la un an după începerea unei noi vieți, greutatea ei era de 63 kg, visează să mai slăbească încă trei kilograme.

Reducerea conținutului caloric al dietei la kcal Irina spune că a slăbit aproape 50 kg - de la kg în Ea nu s-a limitat la alimente, ci a aplicat o scădere moderată a aportului zilnic de calorii la kcal, reducând proporția de grăsimi și carbohidrați rapizi. De asemenea, a participat la sport, oferindu-și activitate fizică, înotând și făcând aerobic în apă, în plus, a luat complexe de vitamine și minerale. În primele șase luni, a slăbit 37 kg. Irinei i-a plăcut atât de mult procesul de formare încât a decis să caute ajutor profesional de la un club de fitness, unde, sub îndrumarea unui nutriționist și antrenor personal, a slăbit încă 10 kg și a început să cântărească 59 pentru sfaturile de pierdere în greutate în urdu kilograme.

Pentru Irina, structura corpului a devenit importantă. Calitatea corpului s-a îmbunătățit. Drept urmare, Irina a câștigat două competiții de fitness.

john pinette pierdere în greutate

Astăzi, din punctul de vedere al unui expert, ea vorbește despre sistemul ei, susținând că rezultatul obținut durează al patrulea an și că nu dietele rapide au dus la acesta, ci o combinație între o dietă echilibrată și un regim adecvat de băut, activitate fizică și o dispoziție excelentă.

Multe femei aderă la o dietă echilibrată, fără a se grăbi la extreme cu restricții clare asupra lor în unele produse. Și această cale este cea mai corectă, deși nu cea mai rapidă. Mindfulness și pierderea în greutate Jurnalista Tonya Samsonova și-a spus povestea reală despre pierderea în greutate cu succes - în șase ani a slăbit 40 de kilograme, din care 30 a reușit să slăbească în 3 luni.

exercitii fizice pentru slabit burta

Tonya crede că creșterea în greutate provine din problemele din interiorul unei persoane, din lipsa de scop, din lipsa de dorință de a face ceva, de a se strădui pentru ceva. Potrivit lui Tony, greutatea nu ar trebui să interfereze cu viața unei persoane, trebuie să se simtă confortabil pentru a se bucura de viață, atunci totul va fi pe umăr și orice muncă va merge bine.

Trebuie să te uiți la reacția oamenilor din jurul tău, dacă nu te percep în această greutate, trebuie să o schimbi, - mărturisește Tonya. După nașterea celui de-al doilea copil, greutatea lui Tonin a crescut cu 20 kg, dar femeia a scăpat cu ușurință de ei, 20 picturile de pierdere în greutate era ocupată și nu dispera.

pastel cretat

După nașterea celui de-al treilea copil, nu i-a fost clar ce să facă - înnu a putut înțelege în ce domeniu să lucreze pentru ea, unde să-și aplice eforturile și a fost greu pentru ea.

A fost necesar să se facă urgent anumite documente. La sfatul unui prieten, Tonya a început să alerge, astfel încât starea ei de depresie a părăsit-o - rutina eforturilor fizice face posibilă rezolvarea problemelor, activitatea creierului crește. Alergatul a devenit o modalitate eficientă pentru Tony de a-și pune gândurile în stare de funcționare. Tonya 20 picturile de pierdere în greutate că, atunci când este multă muncă, ai nevoie de un stil de viață ritmic nu poți scăpa la alcool și la cinema seara.

De aceea trebuie să alergi, să dormi, să mergi la sală sau să înoți - creierul se odihnește în acest moment.

Urina gravidelor: minus 20 kg în 5 luni

În același timp, Tonya recomandă să beți cafea neagră și să reduceți conținutul de calorii și calitatea dietei: pui fiert, legume, cereale sunt suficiente. A ars aproximativ de calorii pe antrenament - acesta era obiectivul ei zilnic. În trei luni, greutatea lui Tony a scăzut de la 92 de kilograme la 62 de kilograme, apoi la Astăzi ea și-a stabilit o greutate ideală între 56 și 58 de kilograme. Ea subliniază că este important să rămâi în limitele unei relații adecvate cu tine, altfel ți se garantează o tulburare de alimentație.

Nu vă puteți concentra doar asupra greutății dvs. Prietenul ei Dmitry și-a povestit și povestea despre slăbit, înainte și după dietă, arăta ceva asemănător persoanei din fotografia de mai jos.

pastel cretat – Mixed Media & Art Journaling with Love

Dima a slăbit împreună cu Tonya și și-a înregistrat rezultatele într-un 20 picturile de pierdere în greutate - la urma urmei, numai datorită măsurătorilor luate se poate evalua rezultatul. A slăbit 20 de kilograme în 3 luni, datorită antrenamentului sistematic și regimului alimentar și, cel mai important, disciplinei. Povestea pierderii în greutate a Nataliei, 33 de ani: minus 20 kg în 8 luni Natasha a rămas însărcinată la vârsta de 21 de ani, pe parcursul întregii sarcini de la 52 kg a îngrășat 15 kilograme.

cel mai bun supliment de pierdere în greutate din america

Ea a urmat diete, apoi le-a scăpat, a călărit mult și a mers, a încercat diete din supă de ceapă. Am avut amenoree menstruația a venit o dată timp de 4 luni. Între timp, greutatea a crescut, timpul a trecut, nașterea celui de-al doilea copil a stabilit prioritățile în capul Natasha.

Desigur, în timpul sarcinii, nu s-a gândit la diete în efortul 20 picturile de pierdere în greutate a da naștere unui copil sănătos.

Greutatea după sarcină a fost de 72 kg, cu o înălțime de cm. A fost 6 mai Până la sfârșitul anului, Natasha a slăbit 20 de kilograme. Ea își spune povestea reală a pierderii în greutate cu o descriere a metodelor, așa a făcut-o: dimineața, la 15 minute după somn, s-a ridicat pe bandă de alergat timp de o jumătate de oră începând cu 10 minute ; în fiecare dimineață după jogging, zguduia presa; de două ori pe săptămână Natalya studia sistemul japonez Tabata; în timpul efortului fizic, a filmat împachetări cu piper pe talie; Natasha a redus mărimea porției, s-a limitat la prăjit și, de asemenea, a minimizat cerealele și cartofii, a eliminat alcoolul și dulciurile, după 18 ore, nu a mâncat.

Recunoaște că primele zece zile 20 picturile de 20 picturile de pierdere în greutate în greutate fost destul de dificile, apoi a devenit mai ușor. Natalia recomandă, de asemenea, să beți ceai verde cu lămâie pentru a accelera metabolismul. Pe 6 iunie, Natasha avea o greutate de 67 kg, pe 6 iulie - 61 kg, pe 6 august - 55 kg, după încă o lună și jumătate s-a încântat când a văzut prețuita 51 kg pe cântar.

Ideal Slim picături — în cazul în care pentru a cumpăra mai ieftin, cum funcționează?

Numărul total de kilograme scăzute a fost de 21 kg. Acum, Natalya își menține greutatea, o controlează în mod regulat și, dacă este necesar, mănâncă din când în când cu brânză de vaci cu o lingură de miere - pentru descărcare, în opinia ei, aceasta este cea mai bună modalitate.

În țările dezvoltate, de succes, cu o economie bine hrănită unde salariul unei persoane este suficient pentru a întreține o întreagă familie este mult mai ușor să nu arăți subțire. O femeie de afaceri de succes nu este o nimfă anorexică.

Persoana importantă trebuie să fie vizibilă și să ocupe un anumit spațiu. Acolo unde oamenii trăiesc modest, de multe ori nu se gândesc la cum să slăbească: poveștile de slăbire sunt condiționate de viață, deoarece slăbiciunea este un semn al lipsei de cele mai bune sfaturi ușoare de pierdere în greutate excesivă.

Dar există 20 picturile de pierdere în greutate o altă față a monedei.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Eleganța este o dovadă că ești eficient. Munca este sensul vieții, căutarea banilor. Subțire - agil, activ și la 30 și 50 de ani trebuie să demonstrezi că ești pierdeți în greutate rochester și energic, poți lucra eficient. Recomandam

Olvassa el is