Tae bo pentru pierderea în greutate. Care sunt beneficiile Tae Bo?

Slabeste si modeleza-ti corpul cu Tae-Bo Special: interviu cu Cristian Popescu

Ma poate ajuta taebo sa slabesc. Trei lucruri care m-au ajutat să scap de cele peste 15 kilograme

Teste Acasa. Pentru ca tae-bo este un sport dinamic care a atras foarte multi adepti din toate colturile mapamondului, am vrut sa aflam cat mai multe amanunte despre ceea ce il face atat de special. Am luat legatura cu Cristian Popescu un specialist in tae-bo special care timp de cateva saptamani ne va dezvalui secretele acestor arte martiale pe ritm de dans.

Reporter: De unde porneste pasiunea ta pentru Tae-Bo? Cristian Popescu: Pasiunea mea pentru Tae-Bo isi are radacinile in copilarie. Perseverenta mea a facut ca ca acest sport sa devina pentru mine un mod de viata, acumuland foarte multe cunostinte despre dinamica miscarii, musculatura etc.

Inscris la o sala cu renume, am avut ocazia sa-mi sedimentez si aprofundez cunostintele sportive atingand nivele de performanta la care nu visasem.

tae bo pentru pierderea în greutate px efecte secundare de ardere a grăsimilor

Placerea de a preda si de a-i invata pe altii cunostintele mele m-a facut sa devin ceea ce sunt in prezent, pentru elevii mei obtinand rezultate deosebite.

Tae-Bo nu a fost decat o directie care a concretizat toti anii de sport facuti pana atunci cat si experienta acumulata ca sportiv de performanta si antrenor. Experienta ca personal trainer fitness, maseur, salsa trainer, instructor de Arte Martiale si culturism m-au ajutat sa imbin cele mai eficiente metode, miscari si tehnici de antrenament pentru a creea stilul Tae-Bo Special.

Tae bo, o nouă metodă de slăbit şi de tonifiere | autovehicule-rutiere.ro

Rep: Ce presupune acest tip de miscare fizica? Da-ne cat mai multe tae bo pentru pierderea în greutate. Cristian Popescu: Tae-Bo este ultima moda in materie de exercitii fizice si reprezinta o combinatie intre aerobic, balet, arte martiale, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati.

tae bo pentru pierderea în greutate cum să îndepărtați grăsimea din cârpă

Intr-o ora de antrenament se ard cam - de calorii, comparativ cu - calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic sau alergat 1 ora. Acest "sport" imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos. Tae-Bo mai seamana si cu exercitiile de arte martiale, insa nu este un curs de autoaparare.

  • Pagina principala Tae Bo Tae Bo este o metodă asiatică de fitness cu potențial pentru arderea grăsimilor.
  • Tae bo pierdere în greutate rapidă Greutate pierdere rapidă Add: iwydev63 - Date: - Views: - Clicks: Ar putea dura mai mult de 6 săptămâni pentru a observa o definire a muschilor și pierderea de grăsime corporala, ceea ce înseamnă că nu este o soluție rapidă.
  • TAE BO ȘI DIETA PENTRU PIERDEREA RAPIDĂ ÎN GREUTATE - AB EXERCIȚII -
  • Super colon cleanse pentru a pierde in greutate

Exercitiile cu un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi calorii. Tae-Bo poate fi chiar un antrenament cardiovascular, daca este practicat corect. Cristian Popescu: Tae-Bo Special este un stil avansat de Tae-Bo care are la baza elemente si coregrafii din stilul clasic de Tae-Bo combinate cu programe complexe de bodysculpt care au ca rol tonifierea fiecarei grupe de muschi, cat si arderea celulitei pe zone izolate si greu de lucrat prin alte metodeyoga cu rol de relaxare, imbunatatirea concentrarii, a atentiei si a reflexelorstretching pentru suplete, mobilitate, articulatii, usurinta si corectitudinea executarii miscarilor de Tae-Bo etcautoaparare elemente si programe de Arte Martiale adaptate fiecarei persoane in partesalsa pentru o buna dispozitie si relaxare.

Rep: Care sunt cele mai adecvate metode prin care poti sa slabesti si prin care iti poti mentine greutatea?

Cristian Popescu: Tae-Bo este un mod de viata. Practicat cum trebuie si mai ales cu un specialist bine pregatit, rezultatele pot fi spectaculoase. Sunt cateva reguli simple, de baza, care trebuiesc respectate, reguli ce nu frustreaza practicantii de la placerile zilnice culinare sau de orice tip.

Rep: Unde gresesc persoanele care vor sa slabeasca?

tae bo pentru pierderea în greutate femeie de pierdere în greutate stack

Cristian Popescu: De obicei, persoanele care vor sa piarda in greutate gresesc in momentul in care aleg o metoda alternativa si usoara de slabit. Cea mai des intalnita este adminstrarea pastilelor, care este insa si cea mai distructiva.

tae bo pentru pierderea în greutate pierdere în greutate sucursala de măsline

Pe langa faptul ca deregleaza metabolismul, dupa incetarea tratamentului, efectele sunt devastatoare. A doua greseala sunt dietele de orice fel.

TAE BO ȘI DIETA PENTRU PIERDEREA RAPIDĂ ÎN GREUTATE - AB EXERCIȚII - 2021

Dieta perfecta este dieta care tae bo pentru pierderea în greutate pastrati toata viata. Orice schimbare in regimul alimentar, de scurta durata va avea efecte doar pe termen scurt, ca apoi metabolismul sa compenseze vidul proteic asimiland dublu, deci luand in greuate mai mult decat greutatea corporala avuta inainte de dieta.

Cea mai buna cale de a slabi este cea naturala, prin miscare de orice fel. Vom vorbi in articolele ce urmeaza despre programe de miscare ce pot fi facute in functie de zona in care va traiti viata. Rep: Care este regimul alimentar corect care trebuie urmat pe perioada cursurilor tae-bo?

Este important sa avem grija la ce mancam sau se considera ca prin sport ardem caloriile?

tae bo pentru pierderea în greutate postări de succes pentru pierderea în greutate de anul nou

Cristian Popescu: Nu sunt de acord cu formele drastice de regim alimentar. Promovez un mod normal de viata, un regim sanatos de mancare. In primul rand, practicantii trebuie sa manance sanatos. Cine vrea sa slabeasca trebuie ca dupa sedintele mele de Tae-Bo Special sa manance o masa bogata in fibre eliminand proteinele si carbohidratii, adica seara, dupa antrenament, sa manance doar salate, sa bea ceaiuri sau sucuri de fructe.

Clădire și tonifiere

Pe de alta parte, cine vrea sa castige in greutate va trebui sa faca exact contrariul. Traim intr-un mediu poluat, viata personala stresanta nu ne permite de cele mai multe ori sa ne supunem vreunei reguli, mai ales culinare.

Dupa ce am ajuns tarziu acasa, aceasta este singura masa consistenta pe care cei mai multi tae bo pentru pierderea în greutate iau.

Astfel, vei scadea in volum si apoi in greutate iar rezultatele vor fi permanente si de durata. Rep: Cu aproximatie, cam in cat timp se tae bo pentru pierderea în greutate efectele dupa o perioada de antrenament Tae-bo, cu scopul de a pierde in greutate?

Cristian Popescu: Efectele se vad incepand cu a doua zi.

Greutate pierdere rapidă

Dupa prima sedinta de Tae-Bo Special, a doua zi vei avea un tonus fizic deosebit, energie mai mare ca de obicei si foarte multa buna dispozitie. Este greu de crezut pana in momentul cand ajungi sa simti aceste efecte, personal. Rezultatele fizice incep sa se vada incepand cu saptamana a II -a de antrenament, cu o frecventa minima de doua sedinte pe saptamana. Dupa doua luni, pot spune ca in functie de greutatea corporala a cursantilor, se pot pierde pana la 10 Kg.

Va dati seama ca in sase luni efectele sunt spectaculoase. Rep: Ce gen de exercitii fizice se fac cu Tae-Bo special? Cristian Popescu: Tae-Bo Special imbina exercitii de fitness, aerobic, arte martiale, masaj, yoga, stretching, dans si relaxare.

tae bo pentru pierderea în greutate corpul slim karne la pay

Imbinarea eficienta a acestor elemente face ca rezultatul final sa fie pozitiv. Rep: Care sunt efectele acestor antrenamente in afara de pierderea in greutate?

Aducând totul împreună Ești gata să lovești cu pumnul și să-ți dai drumul către un corp slab și potrivit? Dacă răspunsul este da, atunci combinarea Tae Bo și alegerea dietei care subliniază alimentele bogate în nutrienți, procesate minim, poate fi biletul dvs.

Olvassa el is