Ați pierdut întrebarea în greutate

Pagina principala Întrebarea nr.

ați pierdut întrebarea în greutate

Dacă ai deja a pierdut 10 kilograme repede, sunt sanse sa ai ți-ai recăpătat kilogramele - plus bonus - de îndată ce dieta ta se termină. Și așa mai departe, de fiecare dată când ții o dietă. Se pare că bacteriile intestinale sunt responsabile de incapacitatea lor de a pierde în greutate în mod durabil.

Cum vă afectează dietele microbiota

Aceste informații provin de la Weizmann Institute of Science. Astfel, dacă doriți să slăbiți, microbiota dvs. Descoperiri revoluționare Pentru a valida această ipoteză, ați pierdut întrebarea în greutate fost efectuat un studiu pe șoareci.

Trei grupuri de șoareci au fost puse pe diete diferite: Grupa 1: dieta normală Grupa 2: dietă bogată în calorii determinând creșterea în greutate.

40 de intrebari cu Denise Rifai (06.04.2021) - Cristian Popescu Piedone - Editie COMPLETA

Grupa 3: dieta yo-yo - cicluri multiple alternând diete bogate în calorii și slabe în calorii cauzând pierderea în greutate. După această primă fază, au fost introduse cele trei grupuri dieta normala timp de sase luni.

ați pierdut întrebarea în greutate

La sfârșitul acestui studiu, șoarecii din grupul Yo-Yo Diet Group au câștigat în mod semnificativ mai multă greutate decât toți ceilalți chiar mai mult decât șoarecii din dieta bogată în calorii! Cum vă afectează dietele microbiota Privind mai departe, oamenii de știință au descoperit că soiurile de bacterii intestinale de la șoarecii din dieta yo-yo nu mai erau ca restul: au atacat cu ați pierdut întrebarea în greutate depozitele de polifenoli o varietate de antioxidanți.

  • Întrebarea cea mai adresată nutriționiștilor care doresc să slăbească fără efort Profesioniștii răspund la o întrebare cheie Distribuiți articolul Întrebarea cea mai adresată nutriționiștilor care doresc să slăbească fără efort Când vine vorba de slăbit, cel mai util este să te pui pe mâna unui profesionist care știe ce să facă.
  • Pierderea în greutate din cauza DIARREEI - Alba Lactation Forum

Cu toate acestea, persoanele care au puțini polifenoli sunt mai predispuse la obezitate [3]. Ulterior, cercetătorii au încercat să reechilibreze aportul de polifenoli prin suplimentare.

ați pierdut întrebarea în greutate

A fost un succes, șoarecii suplimentați cu polifenoli după ce dieta lor de yo-yo și-au recăpătat mai puțină greutate. Motivul este că polifenolii stimulează metabolismul încetinit al șoarecilor și, prin urmare, capacitatea lor de a arde caloriile ingerate.

ați pierdut întrebarea în greutate

Suplimentarea polifenolului corectează astfel deficiențele microbiotei slăbite [4]. De ce ar trebui să vă măriți aportul de polifenoli Același lucru este foarte probabil să apară la persoanele prinse în dietele yo-yo, spun cercetătorii. Dacă acesta este cazul dvs.

ați pierdut întrebarea în greutate

Puteți crește aportul de polifenoli consumând anumite legume, fructe și plante. În special, oregano, salvie, rozmarin, cuișoare, ciocolată neagră, semințe de in și se arde gras în somn [6].

ați pierdut întrebarea în greutate

Există, de asemenea, polifenoli în suplimente. Vă voi spune despre asta într-o scrisoare viitoare. PS: Vă doresc o petrecere foarte frumoasă de Crăciun!

Olvassa el is