Retete de slabit intr- o saptamana, Dieta militara: slabesti 5 kilograme in 3 zile

Dietă rapidă de slăbit într-o săptămână

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

Tweet După prima naştere, Andra 30 de ani a ţinut una dintre cele mai eficiente diete ale vedetelor pentru a scăpa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Interpreta a limitat aportul de calorii şi carbohidraţi, suplimentând alimentaţia cu proteine slabe.

Dacă tot e primăvară, haideți să ne pregătim pentru perioada în care va trebui să lăsăm puloverele grele și alte haine ce ne ascund colăceii. Aflați că în cele patru luni de dietă, Andra a mâncat dimineaţa cereale, ou, roşii şi puţină brânză.

Dacă micul dejun a inclus atât proteine, cât şi vitamine şi fibre, la prânz vedeta a avut voie să mănânce fie supe, fie pulpe de pui gătite la cuptor, fie salate.

retete de slabit intr- o saptamana

Cât despre cină, după ora Andreea Raicu recomandă dieta indiană, care promite minus 5 kilograme într-o săptămână. În plus, o sa ai o piele mai strălucitoare, o să elimini o parte bună din toxinele care se acumulează în organism, o să fii mai ușoară și mai energică, retete de slabit intr- o saptamana să ai un abdomen mai plat.

retete de slabit intr- o saptamana

E important să bei minimum 10 pahare de apă pe zi, citim pe andreearaicu. Ziua 1: e ziua în care vei mânca numai fructe. Poți să consumi orice fruct, în afară de struguri, banane și mango. Poți mânca orice cantitate. Ar fi de preferat să mănânci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii și pepene galben.

Dieta militară: slăbești până la 10 kg într-o săptămână! Este un program rapid de slăbire care include trei zile dintr-un plan alimentar foarte specific urmat de patru zile de un plan mai puțin restrictiv, cu conținut scăzut de calorii. Puteți face dieta din nou și din nou în fiecare săptămână până când vă atingeți obiectivul de slăbire. Cu toate acestea, nu există știință care să susțină aceste afirmații.

Poți să mănanci și de 20 de ori pe zi, numai să fie doar fructe! Ziua a doua: ai voie să mănânci numai legume.

Alte articole din aceeași categorie: Dietă de o săptămână — 5 kilograme -1 kg în zi? Nu se recomadă!

Important este să fie fierte sau crude! Poți începe ziua cu un cartof fiert peste care pui un vârf de cuțit de unt. Ar trebui să fie suficient ca să ai necesarul de carbohidrați pentru o zi întreagă. Peste legumele pe care le mănânci poți să pui oregano sau busuioc.

Te-ai abonat cu succes!

Ziua a treia este o combinație între primele două. Poti sa mănânci oricât vrei din fructele și legumele permise.

retete de slabit intr- o saptamana

Bea multă apă! În aceasta zi evită cartofii, pentru că vei avea destui carbohidrați din fructe. Acum organismul tău e pregatit să arda kilogramele în plus.

Ultimele articole

Ziua a patra: ai voie să mănânci până la 6 banane pe durata întregii zile. Poți să bei patru pahare cu lapte.

Cum consumul de sare este redus, bananele îți vor da aceste minerale. Un bonus ar fi că poti bea un bol de supă foarte diluată la una dintre mesele zilei. Fierbe ardei gras, ceapă, usturoi și roșii și bea zeama care rezultă din fierberea acestor legume. E gustoasă și ajuta la arderea grăsimilor. Nu uita însă că aceasta supă se retete de slabit intr- o saptamana doar o dată pe zi! Ziua a cincea: poți mânca roșii, varză și brânză de vaci proaspată.

Citește și

Ai voie și bucăți de soia. Dacă ai chef, fă-ți o supă din toate aceste ingrediente și bea-o. Poți să mănânci până la 6 roșii, dar trebuie să crești consumul de apă cu un sfert. Scopul este să îți cureți organismul de acid uric.

Sunt de acord cu trimiterea datelor personale catre Veranda Mall. Abonează-te Daca mesteci bine alimentele, enzimele din gura au timp sa transmita organelor sa se pregateasca.

Roșiile au multe fibre și ajută digestia, iar apa îți curăță toxinele din organism. Ziua a șasea: Poți mânca varză și branză de vaci, precum și alte legume, dar nu mai ai voie roșii.

Ziua a șaptea: poți să bei suc proaspăt de fructe, să mănânci o ceașcă de orez brun și legume. Nu uita de apă!

retete de slabit intr- o saptamana

Olvassa el is