Reteta de slabit cu kiwi

reteta de slabit cu kiwi

Timp estimat de citire: 3 minute, 49 secunde De altfel, daca iti place gustul sau, afla ca te-ai putea inhama la o dieta cu kiwi, usor de urmat in orice anotimp, dar mai ales vara, cand ai la dispozitie si alti aliati pretiosi: varietatea de fructe si legume neaose din piete. Fructul care asigura cea mai mare cantitate de substante nutritive din toate fructele importate, kiwi este bogat in vitamina C continutul sau este mai ridicat decat al portocalelorA, B6, E si K, cupru, potasiu, magneziu, calciu, fier, crom, acid folic, continand si carotenoizi luteina, zeaxantina si fibre.

De asemenea, micile seminte negre ale fructului de kiwi contin, la randul lor, proteine, vitamine si minerale. Un kiwi are circa 42 de calorii, 0,4 g de grasimi si circa 2,1 g de fibre.

reteta de slabit cu kiwi

Ce presupune dieta cu kiwi Dieta cu kiwi se adreseaza celor carora le place gustul acrisor al acestui fruct si care se pot inhama la cateva saptamani in care sa consume cantitati generoase de kiwi. De asemenea, pentru ca o reteta de slabit cu kiwi de dieta sa dea rezultatele scontate, este important sa elimini din meniu bauturile alcoolice si sucurile carbogazoase, alimentele tip fast food, cat si dulciurile, si sa incerci sa cresti nivelul de activitate fizica — poti profita de aceasta perioada pentru a te apuca de cursurile de dans pe care le-ai tot amanat, spre exemplu, sau poti opta pentru clasicul jogging, mersul pe role sau cu bicicleta etc.

reteta de slabit cu kiwi

Daca vrei sa urmezi o dieta cu kiwi ca la carte, afla ca preferabil ar fi sa nu o tii mai mult de doua saptamani, perioada in care vei reusi sa dai jos kg. Ulterior, o poti repeta la fiecare doua luni, insa nu mai des de atat.

reteta de slabit cu kiwi

Si nu uita: pentru ca rezultatele sale sa fie de durata, iar tu sa nu acumulezi surplusul ponderal reteta de slabit cu kiwi care ai scapat cu ajutorul acestei diete, introdu treptat produsele preferate in alimentatie, mizand intotdeauna pe regula de aur a moderatiei. Iata, deci, cateva alternative care iti pot folosi pentru a te infrupta din delicioasele fructe de kiwi si a te bucura, in acelasi timp, de beneficiile lor asupra sanatatii si siluetei: Pregateste-ti un cocktail tropical din fructe de kiwi, ananas, mango, portocale si alte fructe exotice care-ti plac.

Asigură necesarul de vitamine și substanțe nutritive în corp. Are o cantitate semnificativă de vitamina A, C, E, D, B6, B9 De asemenea, kiwi conține potasiu, beta-caroten, fibre, antioxidanti, acid folic, magneziu, calciu, iod, fier, zinc, fosfor, pectina, acizi organici.

Adauga, intr-o carafa, cateva bucatele din fiecare citricele pot fi stoarseapa plata sau minerala si cateva cuburi de gheata. Daca vrei un desert dulce si hranitor, toarna putina miere peste cateva bucatele de kiwi.

Dieta cu kiwi 2 in 1: detoxifiere si slabire.

Adauga kiwi intr-o salata… altfel, gustoasa, satioasa si cu un numar limitat de calorii. Amesteca, intr-un bol, spanac proaspat, cateva felii de mar, merisoare uscate, nuci, branza feta si un kiwi taiat cubulete, plus un dressing light pe baza de lamaie sau otet.

De Amalia Skelton E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.

Olvassa el is